one step closer my dreambody

Som tidigare nämnt så hade jag tänkt att sätta igång med min träning igen. Har alltså inte tränat på 3 år? Eller räknas idrottslektionerna och mina ruschar till bussen varje morgon, hehe. Hur som helst, mitt mål med träningen är inte att gå ner i vikt eller liknande. Utan för att må bra och blir starkare, både på ut och insidan. Sen så har jag ju även börjat gå till en sjukgymnast pga min rygg, så av honom har jag ju fått en del övningar att göra för att förstärka ryggen. Så till en början tänker jag inte satsa så mycket på konditionen (eftersom att jag inte får springa pga ryggen) utan mer muskler, armar, rygg, mage, ben och rumpa! Lite av hela kroppen kan man säga.

DREAM BODY

Detta är min dreambody. Inte too skinn, perfekt tonade och synliga muskler. Som sagt så vill jag ju inte ha överdrivet synliga muskler så att det ser ut som att jag sitter och pumpar på gymmet 24/7. Bara en fina välmående kropp. Tänker fortsätta att äta som vanligt såklart. Här nedan har jag snott lite tränings tips ifrån victoria secret, enjoy:

•Ben/rumpa

40 utfall
25 squats med vikt
15 höftlyft

•Armar/rygg

10 tricep dips
15 rygglyft
10 armhävningar

•Carido

40 hopp med hopprep
20 butt-kickers
60 sekunder bicycles

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229

Instagram @danielalouisee